Gyógyítsd magad a figyelmeddel
Figyelem = Energia
Manapság a „multitasking” virágkorát éljük: amikor a 24 óra minden nap kevés, akkor egyszerre tuti, hogy minimum 3 dolgot csinálunk, hogy egyensúlyban tartsuk a munka-gyerek-én-párkapcsolat-család, stb. tengelyeket. Valljuk be, totál szétszóródik a figyelmünk, néha kicsit úgy érezzük, hogy szét is csúsztunk.
Ha bármilyen egészségügyi kihívásod van, kérlek, gondolkodj el ezen egy picit: mennyire szóród szét a figyelmedet, illetve, figyelsz-e eleget magadra (befelé)? Miért fontos ez? A figyelmed az elméd összesűrített energiája, vagy mondom másképp: ahol a figyelem, ott az energia. Ezt használhatnád az amúgy is jól működő öngyógyító erők fokozására. Megmutatom hogyan…
A figyelem = energia képletből addódik, hogy ha bármilyen sportot is végzel, annak nagyon más eredménye lesz, ha figyelsz magadra, azaz tudatosan végzed, vagy ha máshol jársz fejben. Szerinted melyik hatékonyabb? Ha sport/torna közben figyelsz arra, amit éppen csinálsz, az izmok is jobban épülnek, ez már önmagában is hihetetlen csoda! De itt ne álljunk meg, ennél sokkal többre is képes vagy!
A figyelmedet fókuszáld még egy dologra, ahogy a távol-keleti mozgásformák is mind (a jóga, thai chi, chi kung, stb) tanítják: a légzésre. Nem tudod úgy megfigyelni a légzésedet, hogy az ne változna! Ahol a figyelem van, ott elindul a változás!
Ez a Craniosacralis Biodinamika egyik fontos alapelve, munkám során legnagyobb mértékben ezt használom és nap mint nap tapasztalom, hogy milyen eredményesen működik. 🙂
Tehát a befelé figyelést egészítsd ki a légzés figyelésével és a légzés ritmusában, testeddel harmonikusan mozogj. Amint bekapcsoltad a légzés figyelését is, minden adott a saját holisztikus gyógyításodhoz! Test-lélek-szellem egysége megjelenik a tested-légzésed-figyelmed összekapcsolásában! WOW!
Kezeléseim során pont ezért örülök, ha nem beszélgetünk, és ha képes vagy befelé figyelni, hogy megtapasztald, mi történik a testedben kezelés közben. Sokkal több gyógyulási folyamat tud beindulni, ha a TE figyelmed is ott van!
Nagyon egyszerű „receptet” kapsz most. Eszköz sem kell hozzá, otthon bármikor végezheted, csak 5-10 percet kell MAGADRA szánnod és változni fogsz, mégpedig az egészségesebb lét felé. Ez a csoda a gerincrelaxáció, mely ellazítja a testedet és vele az idegrendszered is automatikusan lassabb sebességbe kapcsol. Mivel az idegrendszer és a hormonrendszer kéz a kézben járnak, ezért ennek jótékony hatása a mellékvese, nemi szervek, hasnyálmirigy, pajzsmirigy, stb. vonalon is érezhetőek lesznek. Ok, de, hogy jön ez a derék- és hátfájáshoz?
Az előző posztban (A fájdalomnyomozás rejtelmei) írtam erről részletesebben: az asszimmetrikus izomfeszülések „húzzák” el a gerinced csigolyáit, ezért a gerincrelaxációval elérhető izomlazítások már félig orvosolják a fájdalmadat! A másik felét kemény munkával kell megszerezned: izmot senki nem fog helyetted építeni. A meggyengült, megnyúlt izmokat rendszeres mozgással, (személyre szabott) gyógytornával kell felépítened. A relaxáció célja tehát gerincproblémánál, hogy segítsen a feszes izmok ellazításában.
Az ajándék Gerincrelaxációs gyakorlatot ide kattintva töltheted le pdf-ben.
Gyakorold naponta, ha lehet, lefekvés előtt, hatását a rendszerességgel növelheted. Ezzel nem csak a gerincedet gyógyíthatod, hanem az idegrendszeredet is harmonizálod, elősegíted a stressz-szinted csökkenését és javul az alvásod minősége is. Ez lényegében az első lépés ahhoz, hogy az öngyógyító erőidet aktivizáld.
Ha nem megy elsőre, ne add fel. A kitartó munkának meg lesz az eredménye. Amennyiben szükséged van egy kis kezdőlökésre, próbáld ki a Craniosacralis Biodinamika kezelést, mely által, kezelés közben egy félig alvó, relax állapotba kerülsz. Ennek megtapasztalásával már otthon könnyebb dolgod lesz: ha egyszer megérezte a tested, vágyni fog rá és egyre gyorsabban el is éri ezt az ellazult állapotot.
Bármilyen kérdésed esetén örömmel állok rendelkezésedre az elérhetőségeim egyikén.
Ha szívesen olvasnál olyan sorstársaktól, akiknek már segítettem, akkor kattints ide.