Aktiváld öngyógyító erőid
„Az egészség nem egyetlen tett, hanem szokásaink összessége. Azzá válunk, amit rendszeresen teszünk.” – Arisztotelész
Melyek azok a pozitív szokások, amik az egészségmegőrzés és öngyógyítás természetes útján tartanak?
Minden élő szervezet természetes korrekciós erőkkel van felszerelve, melyek mindig arra törekszenek, hogy a lehető legjobb legyen az egészségi állapot. A szervezet erői szükség esetén a „belső gyógyszer” termelését is elindítják.
Sokféle gyógyhatású anyag képződhet a szervezetben, melyek hatékonyságát a szövetek állapota, pszichikai, mentális és szociális tényezők befolyásolnak. Az öngyógyító erők mindaddig akadálytalanul működnek, amíg a szervezet viszonylag kiegyensúlyozott állapotban van és a zavarokat saját erejéből képes megszüntetni.
Az élet alapja a MOZGÁS! A szöveti folyadékok (vér, nyirok, sejtközi folyadék) zavaratlan mozgása és az energiák akadálytalan áramlása. Mit tehetsz Te ezért, hogy ez megvalósuljon?
Lélegezz! Most azt hiszed, viccelek, de az átlagember csak piheg, és megfosztja szervezetét (és minden sejtjét) az oxigéntől és az életenergiától. Napi néhány perces légzőgyakorlat már segít.
Igyál sok tiszta vizet! Testsúlyodtól és egészségi állapotodtól függ, átlagosan 20kg-ként 1l tiszta víz fogyasztása javasolt.
Egyél természetes alapanyagokból készült, frissen főtt ételeket, sok zöldséget. Kerüld az adalékanyagokat, tartósítószereket, színezékeket, kemikáliákat.
Rendszeres, változatos és szimmetrikus testmozgást építsd be a mindennapjaidba.
Rendszeresen (évente 2x, ősszel és tavasszal) méregteleníts, mivel a méreganyagok a kötőszövetben elraktározódva akadályozzák a folyadékok (és életenergia) áramlását.
Csökkentsd a stressz-szintedet, illetve tanulj meg stressz-kezelő technikákat: relaxációt, meditációt. Itt fontos kiemelni, hogy az elméd a legerősebb öngyógyító erőd. A pozitív önkép, pozitív gondolkodás, a jó barátok, a hit, életcél erősen véd a stressz okozta káros hatásoktól.
Masszázs- és mozgásterápiával egészítsd ki a fentieket.
Bármilyen kérdésed esetén örömmel állok rendelkezésedre az elérhetőségeim egyikén.
Ha szívesen olvasnál olyan sorstársaktól, akiknek már segítettem, akkor kattints ide.