„Pizsamaparty a léleknek”

Te mikor érezted magad nyugodtnak 200-zal repesztve a sztrádán?

Mai civilizációnk eszményképe a sebesség, ebből ered az állandó szorongás érzése, a „rosszul érzem magam” érzés, a depresszió és az agresszió is és legfőképp a STRESSZ.

Társadalmunk, azáltal, hogy a túlzott bőség nyomása alatt tart bennünket, hadüzenet nélküli háborút folytat a nyugalmunk ellen.

Van kiút a „túl sokat, túl gyorsan” élet hamis csábításából!

Merj lassítani, merengeni, álmodozni és „tétlenül” csak lenni, mely nagyon intenzív tevékenység tud lenni: hiszen ekkor vagy a jelenben, elmélyedsz valamiben, esetleg kapcsolódsz a másik emberhez vagy valódi önvalódhoz úgy igazán!

Tanuljunk a gyerekektől. A gyerekek akkor a legboldogabbak, amikor van idejük és terük játszani, felfedezni saját világukat. Lehet, hogy mi ide-oda pattogunk a múlt és jövő között, azonban a gyerekek arra vágynak (zen mester módjára), hogy teljesen átéljék a jelen pillanatot.

Legnagyobb és legfélelmetesebb ellenségünk a felgyorsult életritmus és vele együtt a „túl sok” szindróma:

Ezek mind a stressz újabb forrásaivá válnak. A sok kis stresszhelyzet lerombolja az ellenálló képességedet, szellemileg, érzelmileg és testileg is (immunrendszer). Megzavarja a koncentrációs képességedet, alapvető nyugalmadat és biztonságérzetedet.

Szükségünk van a nyugalomra, a pihenésre, hogy az örömteli létezés pillanatait megtaláljuk. Erről szól Kim John Payne Egyszerűbb gyerekkor című könyve, mely főképpen a stresszmentes, valódi gyerekkor megteremtésében segít, de tanácsai, iránymutatásai minden felnőtt számára egyaránt aktuálisak.

Biztos sokan ismeritek a „megfőtt béka” példamesét, mellyel sokan példálóznak manapság.

Ha egy békát egy tál meleg vagy forró vízbe helyeznek, azonnal kiugrik abból. Elviselhetetlenül kellemetlennek találja a meleget, és reflexszerűen változtatni akar helyzetén. Ha azonban ugyanazt a békát egy tál hideg vízbe rakják, majd a vizet lassan, fokozatosan melegítik, akkor a béka szinte megfőzhető, mivel nem érzékeli a víz hőmérsékletének fokozatos változását.

Pontosan így szokunk hozzá mi a fokozódó nyomáshoz, stresszhez, a TÚL SOKHOZ. De közben nem vesszük észre, hogy ez ártalmas számunkra, és hogy tönkre teszi az életünket.

Vajon miért ejt rabul mindenkit a „túl sok” szindróma?

A válasz egyszerű és nyilvánvaló: nem merünk nemet mondani és a „nem akarok kimaradni/lemaradni” FÉLELMÜNK legyőz mindent. És mint tudjuk: félelemmel élt élet fél élet.

Azonban a lelkünknek szüksége van a pizsamapartykra: olyan napokra, amikor nincs program; semmittevős, strukturálatlan szabadidős pillanatokra, amikor mindenre ráérünk. Ha képes vagy lassan, sehova sem sietősen tölteni a szabadidődet, akkor lesz idő a látszólag „haszontalan”, „lényegtelen” „hozzáadott értékkel nem rendelkező” dolgokra: sétálás, felhőnézegetés, valódi beszélgetés, illetve a konkrét tevékenység nélküli együttlevés, semmittevés. (Nem mellesleg a semmittevés a kreativitás bölcsője!)

Életmódodban, életviteledben néhány alapvető egyszerűsítéssel sok mindent kivédhetsz, igaz ez lemondásokkal jár:

Az egyszerűsítések meghozzák a várva várt eredményt: nem mérgelődsz minden apróságon, képes vagy okostelefon nélkül utazni, beszélgetni vagy játszani a gyermekeddel. Nem hajszolod magad, hogy egyszerre minél több dolgot végezz. Nyugodtabban alszol és azt veszed észre, hogy könnyebbek a hétköznapok és többet mosolyogsz.

Ha nem megy egyedül az egyszerűsítés, van lehetőség segítséget kérni az első lépések megtételéhez. Az Integrált Craniosacralis Biodinamika kezelés hihetetlenül hatékonyan lelassít és megnyugtat. Ezt már kezelés közben is meg lehet tapasztalni: sokan ásítanak illetve sokan el is alszanak a kezelés alatt. A kezelést követően pedig tartós nyugalom áll be, könnyebben kezelhetőek a hétköznapok, pihentetőbbek az éjszakák. A Craniosacralis biodinamika olyan nyugtató, biztonságos kezelés, mely tisztelettel és manipuláció-mentesen támogat Téged az egészséghez és harmóniához vezető úton. Lassít, mélyen és tartósan relaxál, így nagyon hatékony a stresszkezelésben.

„A stressz nagymértékben csökkent az életemben; a felmerülő problémákat jobban kezelem, pozitívabban gondolkodom, sokkal jobb a kedvem, magabiztosabb vagyok.”

„Döbbenetes volt a stressz oldó hatása a kezelésednek…”

„…nagyon jól aludtam, sokkal pihentetőbben, mint máskor, a vérnyomásom érezhetően csökkent, az oldódást és a feszültségoldást az ásítások, a köhögés, és a gyomorkorgás jelezte.”